age动漫 讯（通讯员：张可馨 摄影：延云聪）为呵护大学生心理健康，营造积极向上的校园氛围，2025年2月17日age动漫 数学科学院在数学楼201成功举行“拥抱自己的情绪”心理健康主题讲座，学院部分学生参加了讲座，讲座由学院心理辅导员韦宁主讲。

讲座中，韦宁以“情绪无好坏，接纳是关键”为核心，结合心理学理论与生活案例，拆解了焦虑、愤怒等情绪的产生逻辑，纠正了“压抑负面情绪就是坚强”的认知误区，并现场教授“情绪觉察三步法”“呼吸放松术”等实用调节技巧。互动环节里，师生们分享了学业压力、人际沟通中的情绪困扰，韦宁逐一给予针对性建议，不少同学表示“学会接纳情绪反而让自己更轻松”。

此次讲座不仅帮助同学们建立了健康的情绪认知，更传递了自我关怀的理念，为营造温暖的校园心理氛围起到了积极作用。

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审核：杜晨曦

编辑：吕瑞源